Дошкольный возраст - это важный период, когда формируется личность ребенка и закладываются основы детского здоровья. Предпосылками нормального роста и развития являются рациональный режим дня, питание, оптимальные условия окружающей среды, физическое воспитание. Соблюдение правильного режима способствует уравновешенному состоянию ребенка, создает благоприятные условия для физического и психического развития.

Сон ребенка должен быть полноценным, что способствует восстановлению сил, а также обеспечивает активную бодрость.

Прогулка является средством укрепления здоровья и профилактики переутомления. Пребывание на свежем воздухе хорошо влияет на обмен веществ, повышает аппетит, обладает закаливающим эффектом.

Систематические занятия физкультурой положительно влияют на процессы роста и развития детского организма, увеличивают биологический резерв организма.