мытье рук и как правильно это делать

Чистота рук, тема, казалось бы давно избитая, но от этого не менее актуальная. Многие инфекционные заболевания попадают в организм через не слишком чистые руки. Болезнь грязных рук в средние века вызывала местные эпидемии холеры, гепатита, дизентерии и прочих кишечных расстройств. Сегодня справиться с болезнями легче, но зачем же ждать заболевания, когда многих из них можно избежать просто помыв руки. Как известно, чистота – залог здоровья.

Подавляющее большинство инфекций возникает потому, что люди не моют руки: перед едой, после туалета, контакта с животными или больными, проезда в транспорте и т.д. В результате наши квартиры превращаются в рассадник инфекции: микробы скапливаются на дверных ручках, выключателях, поверхностях столов, в ванных и в туалетах, на одежде, на полотенцах и на постельном белье. Поэтому может заразиться любой член семьи, даже не выходя из квартиры: так переносится грипп, ОРВИ, тяжёлые желудочно-кишечные инфекции, гепатиты, кожные и другие заболевания. 

Как правильно мыть руки? 

Не забывайте некоторые несложные правила, привыкните их выполнять, и ваши руки всегда будут чистыми, а вы сами – здоровыми.

Если намочить руки, но не отмыть их – микроорганизмы будут только радоваться, и размножаться ещё активнее во влажной и тёплой среде.

Пользуйтесь той мыльницей, в которой мыло может высыхать, а не теми, в которых оно всегда находится в мокром состоянии.

Намыливайте руки так, чтобы была пена, а не просто возите куском мыла по рукам – чем больше пены, тем меньше останется микробов.

Как можно чаще меняйте полотенце для рук – оно всегда должно быть сухим и чистым.

Не надо спорить о том, мыть или не мыть руки – конечно, мыть, но без излишнего фанатизма, обычным мылом, соблюдая простые правила гигиены – и всё будет в порядке. И научите мыть руки своих детей: когда они будут здоровыми, это принесёт вам гораздо больше радости, чем любая престижная работа или карьера. 

Когда мыть руки

Для начала следует определиться, когда важно мыть руки, после каких мероприятий руки загрязняются, и в каком случае их чистота очень важна. Итак, вы должны в обязательном порядке правильно мыть руки:

• до и после еды;
• до и после посещения туалета;
• после чихания и кашля, если прикрываете рот рукой;
• до и после контакта с больными;
• после занятия спортом;
• после игры с детьми;
• вернувшись домой с улицы;
• после работы;
• после обработки раны.

В самом деле, во время всех этих процессов вы соприкасаетесь с поверхностями, кишащими бактериями и вирусами, мусором, промышленными загрязнениями, пылью, к которым кроме вас прикасалось множество людей, вполне вероятно, что кто-то из них был болен.

Если по какой-либо причине вода и мыло недоступны, воспользуйтесь дезинфицирующим средством, содержащим как минимум 60% спирта. Налейте средство в ладони и хорошо разотрите по рукам со всех сторон до высыхания.

Алгоритм мытья рук 

Последовательность в мытье рук следующая:

• приподнять рукава, если они длинные, чтобы не намочить,
• смочить руки водой,
• намылить твердым или жидким мылом,
• хорошенько потереть, не забывая тыльную сторону ладони, межпальцевое пространство и запястья; если руки особенно запачкались, используйте щетку для рук, с помощью которой особенно тщательно обрабатываем ногти,
• тщательно смываем мыло под струей воды,
• насухо вытираем полотенцем.